Studio d'entrainement
Notre nouveau studio cycliste est un centre d'entrainement dédié à la pratique du vélo. Les entrainements sont en groupe de 8 sur base intelligente Wahoo Kickr dernière génération. Le programme est adapté en fonction de votre niveau, donc que vous soyez nouveau dans le sport ou un athlète de niveau national, vous aurez un entrainement efficace. Lors de la séance, votre entraineur et vous-mêmes pouvez suivre vos performances avec le logiciel PerfPro Studio affiché aux écrans.
En plus des entrainements de groupes, le studio offre l'accès libre aux bases en dehors des heures de cours. Nous avons aussi 6 rouleau-libre accessible en tout temps et une salle de musculation pour vos entrainements de renforcement musculaire.
Cours de groupe
Nos entrainements de groupes sont offerts sur base d'entrainement intelligente Wahoo Kickr. Vous aurez donc accès en temps réel à votre puissance et votre cadence avec des entrainements spécifique au développement de la performance aérobique.
Séances libres
Vous avez votre propre programme entrainement mais ne voulez pas le faire dans votre sous-sol? Nos installations de rouleaux libres et Wahoo Kickr sont disponibles en dehors des heures d'entrainements de groupe sur réservation.
Coaching privé
Nos entraineurs certifiés Triathlon Québec et Cycling Canada sont disponibles pour soit des séances de coaching privés ou le montage d'un plan d'entrainement en vélo ou triathlon selon vos objectifs.
FAQ
Quel matériel dois-je apporter pour mon entrainement?
Vous aurez besoin de votre vélo, chaussures, serviette et vêtements de vélo. Des vélos peuvent être loués moyennant un frais supplémentaire de 15$ par heure.
À quoi ressemble un entrainement de groupe?
Les entrainements de groupes sont animés par un entraineur et vous travaillerez de la technique, des intensités ou habiletés cyclistes spécifiques. Les entrainements suivent une progression annuelle avec des séances différentes chaque jours.
Comment fonctionnes les séances libres?
Tout d'abord vous choississez l'installation de votre choix, soit un rouleau d'entrainement ou une base intelligente. Ensuite vous pouvez apporter votre tablette/téléphone/portable pour vous connecter à votre entrainement. Un membre du personnel vous aidera à placer votre matériel mais il n'y a pas d'animation.
Quelle est la différence entre un rouleau d'entrainement et une base intelligente?
Un rouleau d'entrainement n'offre pas de support ou de résistance majeure au cycliste, donc est un outil pour travailler en basse intensité et travailler l'équilibre. La base d'entrainement intelligente fixe le vélo en place et offre de la résistance jusqu'à 2200 watts, donc elle est parfaite pour les entrainements d'intervalles.
Quelle est la différence entre vos entrainements et des entrainements de "spinning"?
Les deux entrainements visent à travailler les efforts cardiovasculaire, mais nos séances travaillent d'avantage les zones aérobiques qui augmenteront vos performances sur le vélo lors de la saison estivale. Une attention particulière est aussi portée sur la biomécanique et la technique.
Pour toute autre question, n'hésitez pas à nous contacter
soit par téléphone au 438-830-0654 ou par courriel au info@lachopeduvelo.com.
Toute séance annulée à moins de 24h de préavis ne sera pas remboursée.